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这根连通大脑的血管最易堵!别等半身不遂后才知道→

这根连通大脑的血管最易堵!别等半身不遂后才知道→冷热水浴 冷热水替换沐浴就像给血管做训练,能促进血液循环,增强血管弹性。 先用温热水洗,再用稍凉的水冲刷,特别是对着颈部两边血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度,一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大,并且要以温水完毕淋浴。不能承受冷水的,也能够试着先用冷水擦身。 注意:这种办法关于体质较弱的人不适合。 通血管:喝好3杯水 坚持血管疏通,是长时间的工作,多饮水就是最好、最有用的通血管办法,记得喝好这三杯水! 1、睡前半小时 睡前半小时喝半杯温开水,对下降血液黏稠度,预防血栓很有协助。半杯是多少呢?大约350~500ml,能够依据个人状况调整,以不影响睡眠为准。 2、清晨起床后 清晨起床后也要喝杯温开水,小口渐渐喝,能够稀释血液,减轻血管担负。 3、起夜 除了迟早喝水,很多人深夜起床比较多,要在床边放杯水,深夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右,这个时间补水也很重要。最好别喝凉的,简单遣散睡意。 “ 转发给家人朋友,提示注意! 来历|健康圈、央视财经
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